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7月21日 掌握了七大秘籍，公司上下刮目相看(转载)掌握了七大秘籍，公司上下刮目相看(转载)
工作三年了，各个方面都表现不错，但是职位上一直没有什么变化。眼看跟公司的合同到 期了，公司为了留住人才，提拔我作了部门经理，呵呵，真是很高兴。但老板私下里也跟 我说，我各个方面都不错，业务、人缘、能力都可以，但是还缺少管理者的气质，还要练 练。 这管理者的气质怎么练呢？苦恼了很久；作为新提拔的经理，员工们也都不是很佩服。终 于有一天，在酒席上，老板吐了真言，小王，你去买个lenovo的手机用用。 老板就是老板！ 这句点拨，事后证明，绝对可以与当年一位道家达人暗示一位孙姓的猴子三更到后门学艺 之事相媲美！ 正巧，手机刚丢。于是，直奔国美，790元购得一款lenovo的G620C手机。 那么，这个lenovo手机和当管理者有什么联系呢？我深深的陷入了思考，经过清晰的分析 ，得出以下论断： 1、从价位和品牌看，老板应该不是想让我买了送他，所以肯定不是索贿； 2、当好一个管理者的秘籍，肯定包含在这个手机里。 一定要好好体会，成为一名成功的管理者－－－我暗地下了决心！ 功夫不负有心人，刚开始用lenovo手机的第一天，我就发现了一个问题，这手机经常莫名 的死机。开始我还很着急，后来我悟到了，这就是做一名成功的管理者的秘籍之一－－不 和员工交流！ 过去刚提拔起来的时候，和大家都很熟悉，交流也很多，所以大家跟我也都很随便；现在 我明白了，这是管理者的大忌，于是我学着lenovo手机的样，经常在和下属交流的时候， 打断或者是离开（死机），下属们渐渐的对我产生了畏惧，感觉我是一个爱生气的人，刚 毕业的美女小刘也不敢只穿吊带来上班了，呵呵，好厉害的招数！ 看着老板赞许的目光，我知道，我悟到了～～ 但这是远远不够的。 刚开始用lenovo手机的第二天，我就又发现了一个问题，这手机会音量突然变的很小，以 至于我早上放在枕边的手机铃声不能叫醒我。开始我还很着急，后来我悟到了，这就是做 一名成功的管理者的秘籍之二－－低音量。 过去作业务人员的时候，办事干练，嗓门也大；现在我明白了，这是管理者的大忌－－显 的没城府，于是我学着lenovo手机的样，经常在开会的时候，说话声音越来越小，下属们 生怕漏听了哪句话，开会的时候再也不嘻嘻吁吁的了，一个个紧张的不行，树着耳朵大气 不敢出一声。刚毕业的美女小刘也总是凑到我身边听我安排工作，呵呵，好管用的招数 ！ 看着老板赞许的目光，我知道，我又悟到了～～ 但这还是远远不够的。 刚开始用lenovo手机的第三天，我就又发现了一个问题，这手机发短信经常发着发着，手 机屏幕就只显示半屏。开始我还很着急，后来我悟到了，这就是做一名成功的管理者的秘 籍之三－－说话说一半。 过去是汇报工作，跟领导说话一定要说清楚；现在向下属安排工作，就不能说的太明白了 ，这是管理者的大忌，于是我学着lenovo手机的样，经常在安排工作的时候，说到一半不 说了，下属们走出我办公室的时候，往往是一脸狐疑，不知道我到底让他们干什么。但是 又不敢问，于是干完工作来找我的时候，总是提心吊胆的，生怕我批评他们没领会领导 意图！刚毕业的美女小刘总也是急得红着耳朵走出办公室。呵呵，好辛辣的招数！ 看着老板赞许的目光，我知道，我又悟到了～～ 但这还是远远不够的。 刚开始用lenovo手机的第四天，我就又发现了一个问题，这手机号称彩屏手机，其实除了 桌面是彩色的，其他包括短信、游戏、设置等都是黑白的。操作界面的程序都编的非常可 笑，以至于有时候我会以为某段程序是用foxbase编写的。开始我还很着急，后来 我悟到 了，这就是做一名成功的管理者的秘籍之四－－做表面文章。 开始做部门经理的时候，生怕某些工作做的不细，事事都追求完美，而且做完了不向上级 汇报，总觉得是自己部门应该做的，这是管理者的大忌。于是我学着lenovo手机的样，在 处理部门工作的时候，更多的是向上级老总们宣传做了多少工作，至于工作的效果，也没 人细问。挂了羊头卖了狗肉，业绩大了还省了成本，呵呵，好刁钻的招数！ 看着老板赞许的目光，我知道，我又悟到了～～ 但这还是远远不够的。 刚开始用lenovo手机的第五天，我就又发现了一个问题，这手机里有一个大家都非常熟悉 的游戏－－黑白棋，这游戏我在红白机上玩过、在文曲星上玩过，但是还是没想到这老游 戏lenovo还是能做出新花样。居然在整个棋盘下满棋局结束的时候，它不会象别的 游戏 一样跳出一个“you win”或者“you lose”的字样，而是不管胜负就显示“game over” ，胜负让你自己去判断。而且虽然是彩屏，但实际连棋盘和“game over”都混在一起黑 白显示，不仔细注意你还真看不出显示了一句E文。开始我还很着急，后来我悟到了，这 就是做一名成功的管理者的秘籍之五－－别告诉下属结果。 开始做部门经理的时候，喜欢让下属知道上级是怎么评价他的工作的，以增强下属的责任 心和成就感。其实这是管理者的大忌。于是我学着lenovo手机的样，在下属询问某项工作 结果的时候，我故做神秘的应对，让下属们觉得神秘、觉得上级工作不好对付不敢随便交 差。呵呵，好古怪的招数！ 看着老板赞许的目光，我知道，我又悟到了～～ 但这还是远远不够的。 刚开始用lenovo手机的第六天晚上，我终于不能忍受这古怪的机器了，频繁的死机、半屏 ，号称彩屏的黑白界面，经常令人哭笑不得的操作设计，内心的烦恼、愤怒差点让我把手 机从窗户扔出去。我发誓明天一定要退掉手机。终于，我象杨过悟出黯然销魂掌一样，悟 出了人生的真谛?D?D比丢了手机更痛苦的事，就是丢了手机以后买了一款让人想扔的手 机！！ 聪明如我，在气愤之余，悟到了做一名成功的管理者的终极秘籍?D?D秘籍之六－－让下属 体会人生的真谛，苦上加苦！！ 正好公司裁员，我们部门必须裁一个，但是我还没决定。员工们人人自危，但是大家都觉 得老杨肯定不会被裁掉?D?D老杨的媳妇也刚刚失业，家里很困难。但是，心慈手软是管理 者的大忌，于是我学着lenovo手机的样，向员工们宣布，裁掉老杨！！员工们从此以后谁 也不敢有意见了，这么绝情的上司，谁敢忍。连刚毕业的美女小刘，和擦肩而过的时候 ，也有意无意的用胸脯蹭一下我的胳膊！呵呵，好歹毒的招数！ 看着老板赞许的目光，我知道，我又悟到了～～ 但这还是远远不够的。 在用lenovo手机的第七天早上，我一早来到国美准备退手机。国美说退可以，但是需要 lenovo的检测中心出具质量不合格的检测报告。靠，这不是欺负人吗？lenovo怎么会说自 己的手机不合格。硬着头皮到了检测中心，结果很明显，检测中心告诉我手机 没有任何 问题！也就是说，退是不可能了！想到我这一生以来最难以煎熬的几天，我誓要把手机卖 掉。于是到了商店外，放眼望去，数十个收购旧手机的贩子。随便找了一个一问，手机贩 子居然告诉我，这手机他买也就350元（原价790啊！），但是给他200块钱， 他就能帮我 开出质量不合格的检测报告。果真，他轻而易举的从号称“联想阳光服务”的检测中心里 开出了质量不合格的检测报告，我也付了他200元，回到国美退掉了手机。 退掉手机的感觉，爽！没有比这再爽的事了。有过退手机经历的人一定有同感。在快感之 余，我悟到了做一名成功的管理者的最终极秘籍?D?D秘籍之七（完结篇）－－用钱搞定关 键人物！！ 以前怕人说三道四，从来不去老板家，老板的私人情况也不了解。这绝对是管理者的大忌 ，于是我学着退掉lenovo手机的样，摸清了情况，结识了老板正在上学的儿子，帮他报销 了几千块给正在追求的女朋友买衣服的发票。呵呵，女朋友有了新衣服，当然乐了，老板 儿子追求得手，当然爽了，老板儿子高兴，老板能不高兴吗？呵呵，好曲折的招数！ 看着老板赞许的目光，我知道，我又悟到了～～ 掌握了七大秘籍，公司上下刮目相看。部门经理这一工作，我算称职了。但是我自觉和老 板比，还有很多差距。 世上最经典的80句话(转载)世上最经典的80句话(转载)
01.每天告诉自己一次，『我真的很不错』 02.生气是拿别人做错的事来惩罚自己 03.生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样 04.明天的希望，让我们忘了今天的痛苦 05.生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子 06.发光并非太阳的专利，你也可以发光 07.愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体 08.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的 09.贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富 10.你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界 11.人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定 13.青春一经典当即永不再赎 14.没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的 15.真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度 17.当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富 18.只要有信心，人永远不会挫败 19.不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止 20.不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨 21.人若软弱就是自己最大的敌人 22.人若勇敢就是自己最好的朋友 23.『不可能』只存在于蠢人的字典里 24.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算 25.家！甜蜜的家！天下最美好的莫过于家 26.游手好闲会使人心智生锈 27.每一件事都要用多方面的角度来看它 28.有理想在的地方，地狱就是天堂 29.有希望在的地方，痛苦也成欢乐 30.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道 31.所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道 32.上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平 33.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激 34.世上最累人的事，莫过于虚伪的过日子 35.觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间 36.第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的 37.少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在 38.思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量 39.人只要不失去方向，就不会失去自己 40.如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑夜 41.问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人 42.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向 43.当你能飞的时候就不要放弃飞 44.当你能梦的时候就不要放弃梦 45.当你能爱的时候就不要放弃爱 46.生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到 47.天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力 48.人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的 49.快乐要懂得分享，才能加倍的快乐 50.自己要先看得起自己，别人才会看得起你 51.一个今天胜过两个明天 52.要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子 53.乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸 54.有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧 55.肯承认错误则错已改了一半 56.明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望 57.理想的路总是为有信心的人预备着 58.所有欺骗中，自欺是最为严重的 59.人生最大的错误是不断担心会犯错 60.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影 61.经验是由痛苦中粹取出来的 62.用最少的悔恨面对过去 63.用最少的浪费面对现在 64.用最多的梦面对未来 65.快乐不是因为拥有的多而是计较的少 66.你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会 67.如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友 68.不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧 69.把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多 70.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错 71.因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功 72.要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人 73.你不能左右天气，但你能转变你的心情 74.孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷 75.想象力比知识更重要 76.漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针 77.好好扮演自己的角色，做自己该做的事 78.一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始 79.得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们 80.学做任何事得按部就班，急不得。 营销人员劝酒令大全（搞笑）营销人员劝酒令大全（搞笑）
营销人上酒场是常事，怎么让客户喝得称心喝得尽兴也是有绝招的，进来看看吧，绝对让您成为“酒场英雄”！ 劝酒者起身敬酒，被劝者会说：“屁股一抬，喝了重来”，意让劝酒者再喝一个，此时劝酒者应对：“屁股一动，表示尊重”。 男人不喝酒，交不到好朋友。 感情深一口闷，感情浅舔一舔。 女士劝酒：激动的心，颤抖的手，我给领导到杯酒，领导不喝嫌我丑。 女士和领导碰杯：领导在上我在下，您说来几下来几下。 两只小蜜蜂呀，飞到花丛中呀。。。。 宁可胃上烂个洞，不叫感情裂条缝。 感情深，一口闷； 感情浅，舔一舔； 感情厚，喝不够； 感情薄，喝不着； 感情铁，喝出血。 一两二两漱漱口， 三两四两不算酒， 五两六两扶墙走， 七两八两还在吼。 男人不喝酒，枉在世上走 只要心里有，茶水也当酒 酒是粮食精越喝越年轻 东风吹，战鼓雷，今天喝酒谁怕谁！ 酒肉穿肠过，朋友心中留！ 人在江湖飘啊哪有不挨刀啊~~~几刀砍死你啊~~~~ 梁山伯祝英台生个儿子不成才~~~几点钟才回来~~~ 男人不喝酒活的象条狗， 男人不抽烟活的象太监， 女人不化妆白活在世上， 男人不抽烟白活在人间。 半斤不当酒，一斤扶墙走，斤半墙走我不走。 酒逢知已千杯少，能喝多少喝多少，喝不了赶紧跑。 革命小酒天天醉。。。。。。。。。。。。。。 两腿一站，喝了不算。 甘为革命献肠胃 革命的小酒天天醉， 喝红了眼睛喝坏了胃， 喝得手软脚也软， 喝得记忆大减退。 喝得群众翻白眼， 喝得单位缺经费； 喝得老婆流眼泪， 晚上睡觉背靠背， 一状告到纪委会， 书记听了手一挥— 能喝不喝也不对， 我们也是天天醉！ 辣酒涮牙，啤酒当茶 6个6啊！哥两好啊！谁怕谁啊，乌龟怕铁锤啊！ 客人喝酒就得醉，要不主人多惭愧 主人举杯对在座的说道：“女人大点口，男人全进去。” 革命小酒天天醉，回家和老婆背靠背， 老婆告到纪检委员会，纪委书记说:该喝不喝也不对; 老婆告到人大常委会，人大主任说:这笔开支早就在预算内; 老婆告到妇女联合会，妇女主任说:我家那位也是天天醉; 老婆告到市委联席会，市委书记说:喝死了我们为他开追悼会。 小快活，顺墙摸； 大快活，顺地拖。 人在江湖走，哪能不喝酒 不会喝酒，前途没有 一喝九量，重点培养 只喝饮料，领导不要 能喝不输，领导秘书 一喝就倒，官位难保 长喝嫌少，人才难找 一半就跑，升官还早 全程领跑，未来领导 相聚都是知心友，我先喝俩舒心酒。 路见不平一声吼，你不喝酒谁喝酒？---令打酒官司的人喝一杯 锄禾日当午，汗滴禾下土，连干三杯酒，你说苦不苦？ 春眠不觉晓，处处闻啼鸟，举杯问小姐，我该喝多少？---小姐说了算 少小离家老大回，这杯我请小姐喝--与在座小姐对饮一杯 跟着感觉走，这次我喝酒。---咳，没办法，喝了吧 来时夫人有交代，少喝酒来多吃菜。 酒壮英雄胆，不服老婆管 酒量不高怕丢愁，自我约束不喝酒。 量小非君子，无毒不丈夫 市场经济搞竞争，快将美酒喝一盅。 日出江花红胜火，祝君生意更红火。---请经商下海者喝一杯 结识新朋友，不忘老朋友。---与新老朋友共干一杯 朝辞白帝彩云间，半斤八两只等闲。---好酒量，喝一杯 危难之处显身手，妹妹（兄弟）替哥喝杯酒。 一条大河波浪宽，端起这杯咱就干。---自饮一杯 东风吹，战鼓擂，今天喝酒谁怕谁？ 万水千山总是情，少喝一杯行不行？ 要让客人喝好，自家先要喝倒！ 商品经济大流通，开放搞活喝两盅。 酒逢知己千杯少，话不投机大口喝 若要人不知，除非你干杯 天蓝蓝，海蓝蓝，一杯一杯往下传 天上无云地下旱，刚才那杯不能算 酒逢知己饮，诗向会人吟 百川到东海，何时再干杯，现在不喝酒，将来徒伤悲 感情铁不铁? 铁! 那就不怕胃出血! 感情深不深? 深! 那就不怕打吊针! 会喝一两的喝二两， 这样朋友够豪爽! 会喝二两的喝五两， 这样同志党培养! 会喝半斤的喝壹斤， 这样哥们最贴心! 会喝壹斤的喝壹桶， 回头提拔当副总! 会喝壹桶的喝壹缸， 酒厂厂长让你当! 出门在外老婆交代，少喝酒、多叨菜，够不着了站起来。 输了咱不喝，赢了咱倒赖，吃不完了兜回来。 酒是米做，不喝不行。 酒里乾坤大，壶中日月长。 只要感情有，喝啥都是酒。（喝冰水找理由） 喝酒不喝白，感情上不来。 比尔·盖茨写给青年人的十一点忠告。(转载)比尔·盖茨写给青年人的十一点忠告。(转载)
生活是不公平的,你要去适应它 这个世界并不会在意你的自尊而是要求你在自我感觉良好之前先有所成就。 刚从学校走出来时你不可能一个月挣6万美元，更不会成为哪家公司的副总裁，还拥有一部汽车直到你将这些都挣到手的那一天。 如果你认为学校里的老师过于严厉，那么等你有了老板再回头想一想 卖汉堡包并不会有损于你的尊严,你的祖父母对卖汉堡包有着不同的理解，他们称之为“机遇”。 如果你陷入困境，那不是你父母的过错，不要将你理应承担的责任转嫁给他人，而要学着从中吸取教训 在你出生之前，你的父母并不像现在这样乏味。他们变成今天这个样子是因为这些年来一直在为你付账单、给你洗衣服>。所以，在对父母喋喋不休之前，还是先去打扫一下你自己的屋子吧。 你所在的学校也许已经不再分优等生和劣等生，但生活却并不如此。在某些学校已经没有了“不及格”的概念学校会不断地给你机会让你进步然而现实生活完全不是这样。 走出学校后的生活不像在学一样有学期之分，也没有暑假之说。没有几位老板乐于帮你发现自我你必须依靠自己去完成。 电视中的许多场景决不是真实的生活。在现实生活中，人们必须埋头做自己的工作，而非像电视里演的那样天天泡在咖啡馆里。 善待你所厌恶的人因为说不定哪一天你就会为这样的一个人工作 如何对待美容师的跳槽问题？如何对待美容师的跳槽问题？ 调查美容学校的学生和实习生，问到为什么要想成为美容师时？有80%左右的人回答说：“将来成为优秀的美容师，自己独立经营美容院。”正因为存在着独立开店的梦想，有些人才能在低工资的条件下，保持克制、忍耐、坚持工作。 作为工薪族来说，自然盼望老板能多多施恩，多多加薪。然而凡是做老板的，冠冕堂皇的话自然要说上几句，诸如“以人为本”啦，“人才是第一因素”啦等等，不过，真的轮到要掏钱的时候也总会有些“心太软”，对着钱包总要唱上几句“舍不得你的人是我，离不开你的人是我，想念你的人、关心你的人是我是我还是我。”如此这样，薪水问题成了员工跳槽的主要因素： 美容师是美容院的资产，员工外流就如同资金的外流，如何才能留住她们？这是美容院老板也是最为关心和头痛的问题。首先来分析一下美容师跳槽的原因，这里只是举出十种理由，供美容院参考。 1． 福利不佳，无保障。 美容师属专业人才，但相对的工作，有时并未获得相应的回报。美容师的待遇低，没有年薪、年终奖金等制度，且多半无劳保，在劳资意识抬头的今天，难怪会跳槽了。 2． 生活枯燥，工作时间过长。 据统计，美容师平均一天工作约8—11个小时，月休2—4天，而人以一天工作8小时为适。美容工作大多一成不变，终日在美容室内打转，在单调中面对冗长的时间，就更让美容师感到度日如年，而急于跳槽。 3． 工作环境不佳，无升迁机会。 一般美容院除注重门面，环境的装饰外，还常常激励资深或优秀员工，有机会升职、调任。而有些美容师却经常与茶水、洗刷、蒸烫为伍，几乎无升迁机会；想突破，只有另走他途。 4． 认为创业容易。 眼见店内的顾客络绎不绝，在“宁为鸡首，不为牛后”的心态下，不少美容师也想另立门户，然而又有多少人看透美容院老板起家的辛酸。 5． 人际关系不佳。 亲如姐妹，有时也起争执，更可况是朋友、同事，在同一工作环境下，合作的关系固然密切，然而为了一己之利而与人僵持不下，也是屡见不鲜。同事不和也是造成人员流失的重要原因。 6． 美容同业挖墙角。 角逐在金钱游戏中，人往往沦为被操纵者，同业之间有时为了扩大声势，会运用各种手段相互挖角，美容师就顺理成章成了流动人口。 7． 无合约牵制。 少了一纸合约，许多人就朝秦暮楚，心有旁骛。若有约在身，至少能降低任意流动的意愿。 8． 工作缺乏挑战。 一般美容师的年龄多半在20~30岁之间，每天面对不同的人却要说相似的话，当她们熟悉了工作的技巧之后，往往希望接受新的挑战，对她们来说太过轻易的工作，反而不值得留恋了。 9． 职业倦怠，弹性疲乏。 长期从事同一种工作，在讲求多变的今日，许多人耐不住单调的模式，再加上没有在职训练的技术充电，美容师容易有离开之念。这种意识的力量，并非金钱能左右。 10. 追求自我突破。 一个人所学毕竟有限，当她发现变不出新的样式，而继续留下来也学不到新的知识，便会考虑另谋发展。也许还有许多知识是她日后会逐渐学会的，但她们一时的技术枯竭，就想展翅高飞，以求突破。 如何有效防止美容师的流失？在分析了她们跳槽的原因之后，可以针对性地采取一些方法，尽量减少美容师的流失，现在介绍几种留住人才的措施供参考： 1． 真诚与关怀 情诚所至，金石为开，人之相处尤重坦诚，而现今个人主义浓重，人与人之间的疏离感更为明显。许多美容师为了工作而远离家乡，若老板能给予生活上和工作上的指导，注重其情绪变化，适时辅导她们，则较能建立员工以店为家的共识，增加内部和谐气氛。 2． 加强福利设施 工资是工作的回馈，合理的待遇能增加工作的热忱，而节庆的赠礼，有时也颇能温暖员工的心。若能申请劳动保险，或按年资核发年终奖金，或招待资深员工参加旅游，无疑更能稳定美容师留任的意愿。 3． 完善的奖励制度 对于美容师的工作予以考核，依能力表现给予精神或物质上的鼓励，这是直接激励工作士气的方法之一。受奖者会因此而有“被肯定、被重视”的感觉，对工作自然不敢掉以轻心。其他员工，也会因此而力求改善。最重要的是，奖励制度要公平、明确。 4． 实施在职培训 定期或不定期举办美容发表会或专题讨论会，能让美容师吸取新知识，交换工作经验，对于增进专业素养，有相当的帮助，在持续运用上可做良性的循环。 5． 允许员工持股 大多数员工，不论年资深浅，都有为人作嫁衣的感觉。不论是否独当一面，终究觉得受制于人，成就与荣耀属于老板。即使待遇优厚，但在心态上仍觉得只是过路客。因此，老板若能观察这点而将一部分股权让给员工持握，可以唤回美容师乘风而去的野心。 6． 合理的休假制度 美容业和一般的上班族相比较，工作时数有过之而无不及，一般的例假日，往往是美容业最繁忙的时刻，放假只能以轮休的方式进行。这常对美容师的社交活动造成不便。因此适度地调配人力，以求精简实效，让美容师能获得合理的身心调适。 7． 储备干部 未雨绸缪一直是智者的策略，许多突发事件也非常人所能把握，平常在美容院预留几名实习生，让她们从工作中学习，采取渐进的方式熟悉所有运作。通常实习生待遇不高，不至于对老板造成压力，而一旦面临人员不够的情况，这些储备人员，即能发挥替补的功能。 8． 增加生活情趣 生活是一种艺术，在工作中伴随一些音乐，偶尔更换一些摆设，添置一些花草装饰或邀约美容师一同逛街、购物、喝茶、看电影、甚至为她们庆生日、举办聚餐、联欢等活动，以丰富美容师的心灵世界，减少对工作的乏味感。 9． 完整的合约 合约在经济社会中，扮演着“承诺”的角色，雇主和员工双方若能制定合理的互助关系，并订立彼此尊守的合约，则对雇主和员工双方都是一种保障。
一句话幽默一句话幽默 1.猫和奶牛打招呼。奶牛却取笑猫说：你这么小就长胡子了!猫很生气，说：你怎么这么大了也不戴胸罩。
勿忘 5月8曰!母亲一生中的八个谎言！勿忘 5月8曰!母亲一生中的八个谎言！
無論如何,請相信母親在你一生經歷中是最偉大的人,擁有她的,請好好愛她吧!!!
母亲一生中的八个谎言！
儿时，小男孩家很穷，吃饭时，饭常常不够吃，母亲就把自己碗里的饭分给孩子
吃。母亲说，孩子们，快吃吧，我不饿！—— 母亲撒的第一个谎。
男孩长身体的时候，勤劳的母亲常用周曰休息时间去县郊农村河沟里捞些鱼来给
孩子们补钙。鱼很好吃，鱼汤也很鲜。孩子们吃鱼的时候，母亲就在一旁啃鱼骨头，
用舌头舔鱼骨头上的肉渍。男孩心疼，就把自己碗里的鱼夹到母亲碗里，请母亲吃
鱼。母 亲不吃，母亲又用筷子把鱼夹回男孩的碗里。母亲说，孩子，快吃吧，我不爱吃
鱼！
——母亲撒的第二个谎。
上初中了，为了缴够男孩和哥姐的学费，当缝纫工的母亲就去居委会领些火柴盒
拿回家来，晚上糊了挣点分分钱补点家用。有个冬天，男孩半夜醒来，看到母亲还躬
着身子在油灯下糊火柴盒。男孩说，母亲，睡了吧，明早您还要上班呢。母亲笑笑，
说， 孩子，快睡吧，我不困！
——母亲撒的第三个谎
高考那年，母亲请了假天天站在考点门口为参加高考的男孩助阵。时逢盛夏，烈
曰当 头，固执的母亲在烈曰下一站就是几个小时。考试结束的铃声响了，母亲迎上去递过
一杯用罐头瓶泡好的浓茶叮嘱孩子喝了，茶亦浓，情更浓。望着母亲干裂的嘴唇
和满头的汗珠，男孩将手中的罐头瓶反递过去请母亲喝。母亲说，孩子，快喝吧，我
不渴！
——母亲撒的第四个谎。
父亲病逝之后，母亲又当爹又当娘， *着自己在缝纫社里那点微薄收入含辛茹苦
拉扯 着几个孩子，供他们念书，曰子过得苦不堪言。胡同路口电线杆下修表的李叔叔
知道后，大事小事就找岔过来打个帮手，搬搬煤，挑挑水，送些钱粮来帮补男孩的家
里。人非草木，孰能无情。左邻右舍对此看在眼里，记在心里，都劝母亲再嫁，
何必 苦了自己。然而母亲多年来却守身如玉，始终不嫁，别人再劝，母亲也断然不
听，母亲说，我不爱！
——母亲撒的第五个谎。
男孩和她的哥姐大学毕业参加工作后，下了岗的母亲就在附近农贸市场摆了个小
摊维持生活。身在外地工作的孩子们知道后就常常寄钱回来补贴母亲，母亲坚决不
要，并将钱退了回去。母亲说，我有钱！
——母亲撒的第六个谎。
男孩留校任教两年，后又考取了美国一所名牌大学的博士生，毕业后留在美国一
家科研机构工作，待遇相当丰厚，条件好了，身在异国的男孩想把母亲接来享享清福
却被老人回绝了。母亲说，我不习惯！
——母亲撒的第七个谎。
晚年，母亲患了胃癌，住进了医院，远在大西洋彼岸的男孩乘飞机赶回来时，术
后的母亲已是奄奄一息了。母亲老了，望着被病魔折磨得死去活来的母亲，男孩悲痛
欲 绝，潸然泪下。母亲却说，孩子，别哭，我不疼。
——母亲撒的第八个谎。
我们都有母亲，在即将来到的母亲节，请大家记得向自己的母亲祝福一声！ 女孩读完别哭，男孩读完别摔鼠标女孩读完别哭，男孩读完别摔鼠标
6月6日 如何祛除青春痘？如何祛除青春痘？ 任何人都不希望自己的脸上长满青春痘吧，只要一长痘痘，就要想方设法地除掉它。所以很多人就会利用各种途径来解决它，各种广告祛痘产品成了人们的祛痘实验品，无形中你的皮肤也成了它们的实验品。只要能了解生活习惯和环境中引起痘痘的因素，就能避免皮肤遭受痘痘的侵袭。事实上，皮肤在出现痘痘之前，问题即已存在于表皮之下了。 一般非炎症型痤疮很少有后遗症，炎症型特别是慢性的若处理不当，通常会留下不同程度的后遗症，并带来终生遗憾。其后遗症有以下几种情况： 保养重点：
斑的详细病理分析斑的病理分析 究竟什么是“斑”？
中国大陆地区对“斑”的叫法各不相同，但大多数称其为“色斑”、“晒斑”、“锈”等，但医学均称其为“黄褐斑”。当然作为“斑”还有“雀斑”和“老年斑”。“黄褐斑”是因为人体内内分泌功能失调、胃肠道功能失调、神经精神系统失调，人体外紫外线、各种射线、环境污染、饮食结构失衡等，导致皮肤8大功能失调、皮肤内色素细胞活跃、色素分泌增加大量堆积于皮肤浅表或深层形成的一种损害性皮肤病。
斑之误区 1.换肤脱皮，雪上加霜。长斑的原因之一就是因为皮肤的屏障自我保护功能有故障，然而换肤则更加重了这种故障；
2.盲目美容、盲目祛斑、隐性脱皮、皮肤变薄。皮肤本身有其完整的致密的保护系统，行为的盲目性必然引起皮肤生态失衡，从而色素泛滥；
3.使用激素、只重外擦、破坏角质、无法对症。任何不按皮肤生理规律祛 斑的方法均会导致皮肤免疫力极度低下，从而色斑反反复复；急于求成、短期行为，只看现象、不抓根本。 斑之分类/区别
色斑之因 1、发病内因 ①内分泌功能失调：体内雌雄激素分泌不均衡，雌激素可促使黑素细胞活性增高，黑素分泌增多，遇诱因而发病（黄褐斑）。
②身体内部疾病在面部皮肤的一种表现 A、生殖器官疾病所致。月经失调、痛经、子宫附件慢性疾病，卵巢囊肿等生殖器官疾病可同时伴有面部黄褐 斑。 B、内分泌腺病变，甲状腺功能减退，肾上腺皮质功能低下时可产生黄褐斑。 C、慢性疾病，如乙肝、结核、肿瘤等疾病均可能使体内黑素细胞活性增高，再遇诱因而发病（黄褐斑）。
③药物所致：口服避孕药引起黄褐斑最为常见，服药妇女中有20%可产生，认为雌激素可刺激黑素细胞，而孕酮则使色素斑扩展，促使黄褐斑产生，停药后色斑可消退，亦可持续存在。
④强有力的外因：强烈的外因亦可直接导致黄褐斑，如曝晒、化妆品过敏。虽然外因只能通过内因才能发病，但随着条件的变化，有时外因也可能转化为发病的主体。
2、发病外因 ①紫外线过敏： 这里所指的紫外线过敏是属于慢性发病，多表现为春夏加重、秋冬减轻，即春来冬去，但也有少数患者表现为秋冬加重、春夏减轻者，属个体差异。另外，我们大家同在蓝天下，为什么部分人患了黄褐斑，部分人对紫外线不敏感呢？其现象背后必有本质──内分泌功能失调。日光并不等于紫外线，日光可划分为可见日光(波长400-800nm)、紫外线(波长200-400nm)、红外线(波长大于800nm)，紫外线又可划分为短波紫外线(UVC，波长200-280nm)、中波紫外线(UVB、波长280-320nm)、长波紫外线(UVA、波长320-400nm)，其中短波紫外线不会到达地球表面，所以不会对人体皮肤产生毒害作用，中长波紫外线能使皮肤产生炎症而引起皮肤老化，同时可增强黑素细胞活性，引起色素沉着，故而使皮肤晒黑或诱发黄褐斑。 对于紫外线应两面观之，不应因为它可以导致黄褐斑或使皮肤晒黑而全盘否定，紫外线对人体与皮肤健康具有非常重要的一面，详见有关资料。
②化妆品过敏 A、敏感性皮肤对于任何类型的化妆品均有可能产生过敏反应，从而引起黄褐斑。追究原因应考虑皮肤生理功能的问题与内分泌功能失调的问题。 B、不合格、假冒、伪劣化妆品：无论有无内因存在，都有可能引起皮肤异常反应或黄褐斑。该类化妆品本身质量较差，使用后可以引起皮脂膜或角质层破坏，进一步导致皮肤对外界刺激物质更加敏感，产生黄褐斑，该类化妆品本身可以吸附外界的有害物质，从而加重黄褐斑的产生。 C、营养性化妆品：皮肤的营养物质来自于体内血液，并非来自于外在的营养性化妆品，据专家调查研究证实，营养性化妆品给皮肤供给的营养还不足1％，因为皮肤有很严密的屏障系统。皮肤表面有许多细菌，其总量相当于全世界人口的二十倍，所以营养性化妆品非但不能为皮肤供给营养，反而为皮肤表面的细菌提供了良好的养料，进一步变成了皮肤的大敌，皮肤功能被损，必然会产生黄褐斑等有碍于美容的皮肤病。 D、增白性化妆品：此类化妆品多含铅、汞等，而铅、汞本身对皮肤具有一定的毒性作用，导致皮肤抵抗力日渐低下，从而引起黄褐斑等相关皮肤病。
注：化妆品过敏导致黄褐斑大部分是外因通过内因引起的，也有少数是直接由外因而引起的。(同时应掌握化妆品的分类、化妆品常用原料、化妆品的批号、化妆品的研制过程等。)
③介入性治疗： 如带节育环。一些介入性治疗器械或药物本身可以间接导致内分泌功能失调，从而引起黑斑。带节育环本身不会引起黄褐斑，但如影响了月经的正常规律，从而又会引起体内组织器官的不平衡，产生黄褐斑。
④妊娠期： 即由于妊娠期体内雌雄激素因胎孕的需要，出现不平衡，一般情况下不足以导致出现黄褐斑，但如果超出了该范围，从而使黑色素细胞活性增高，黑色素沉着于比较敏感的皮肤位置，致使黄褐斑产生。生育后约有70％的患者，如产后调养有方，心情愉快，休息充足，黄褐斑可自愈，但也有30％的患者不能自愈，尚需要依靠药物治疗。妊娠期产生的斑又叫妊娠斑或孕斑。(注：应掌握女性“五期”综合症的知识，尤其应掌握妊娠期女性生理上的变化情况。)
⑤月经不调： 内分泌功能失调本身可以引起月经不调，也可以引起黄褐斑；其它疾病也可以引起月经不调，如肿瘤、血液病、妇科疾病等。月经不调也可以直接引起黄褐斑，成为发病过程中的因果关系，在发病过程中，黄褐斑与月经不调也可以成为并列关系。
⑥大便大燥： 大便干燥是多种疾病的发病诱因，严重危害人们的健康，人体本身是一个平衡体，时刻吸收营养精华，排出糟粕，如果体内废弃物质不能及时排出，在体内蓄积太久，则可导致便秘、口舌生疮、颜面粉刺、黄褐斑等；体内粪便淤积，久则成热，淤热继而导致体内黑素细胞活性增高，黑素分泌增加产生黄褐斑；大便排泄不畅又会导致胃肠道功能失调，不能纳五谷之精气，皮肤营养差，继而皮肤抵抗力低下，产生敏感，致黑素沉着；大便干燥会导致夜卧不宁、失眠或有效睡眠时间减少，从而引起黄褐斑。
⑦休息欠佳： 皮肤进行新陈代谢的时间正好与其它脏器相反，主要在夜间睡眠之中，也就是说皮肤要吸收营养、排出本身产生的废物，必须在睡眠中进行。如果因种种原因导致失眠或睡眠时间尚可，但梦寐风云，有效睡眠时间不足，从而影响皮肤的正常新陈代谢，日久必然功能下降，面色灰暗，对外界刺激物质敏感从而好发黄褐斑。
⑧环境污染： 包括空气、水、土壤、噪音、各种射线等污染均可导致皮肤抵抗力下降，敏感性增强，黑素分泌增加产生黑斑。
⑨饮食佐料偏重： 饮食佐料偏重导致胃肠道功能紊乱、“五味”不平衡、营养吸收欠佳、皮肤本身的结构不能正常发挥功能，皮肤功能下降，从而使身体不协调。
⑩情绪欠佳： 情绪不好，七情不协调，不仅会引起身体其它器官的功能失调，而且会导致皮肤功能下降、面色苍黄、灰暗、黄褐斑；情绪佳时则内分泌系统协调、激素分泌均衡，皮肤自然靓丽，如“女为悦己者容”。涉入爱河中的男女皮肤秀美，而一夜心急导致少白头，可以看出情绪对皮肤的影响。
⑾营养物质缺乏： 按目前的生活水平不应出现这种情况，只因胃肠道吸收功能欠佳。皮肤的营养来自于体内血液，并不来自于外用营养性化妆品等。
⑿干性皮肤：干性皮肤本身极易衰老，对外界的刺激物质极敏感，抵抗力较油性皮肤低，皮脂膜极易破坏，而且又不容易修复。
3、祖国医学称黄褐斑为“肝斑”，“黎黑斑”等，认为各种因素使情志失调，肝郁气滞，致血瘀不能润泽颜面；或肾气不足，失冲失调，阴气内盛，五脏六腑十二经脉皆上行于面，瘀则生斑。
祛斑宝典 目前国内外祛斑美白原料
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一、雀斑
雀斑又称雀子，因斑点大小、颜色象麻雀羽毛上的斑点，故称雀斑，多与先天因素有关，是一种常染色体显性遗传。此遗传基因形成后，可延续几代。三代人都没有出现，而第四代出现的，是反祖现象。发生在日晒部位皮肤上的一种黄褐色斑点，因色素代谢障碍引起，虽不影响健康，但有碍于美容。
雀斑的特点：
①浅褐色或暗褐色针头至绿豆大斑疹，散在或聚集分布，一般较规则，无自觉症状。随季节、月经周期而消长。
②好发于面部特别是鼻部及眶下，重者颈、肩、背上方等暴露部位均有。
③常自5岁左右开始出现，随年龄增长数目增多。25—30岁雀斑最明显，老年后，雀斑反而太明显。其发展与日晒有关，夏季颜色加深，数目增多，冬季则减轻或消失。
④常有家族史：雀斑病变位于表皮基底层，病变处的黑素细胞较正常皮肤中的要大些，其树枝状突起长而多，当暴露日光后，它产生黑素小体比正常迅速，所以输送到附近基底细胞的黑色素也增多。
二、黄褐斑
又称肝斑、妊娠斑、黑斑、蝴蝶斑、晒斑、黄斑、色素斑，因其斑的色泽与肝脏相似，故称肝斑；又因其形状像蝴蝶而称蝴蝶斑。好发于额面部位．皮肤呈棕褐色或褐色，是有碍皮肤美容的色素代谢性皮肤问题，也是目前美容界的一大难题。
1．生理性黄褐斑
(1)妊娠斑(蝴蝶斑)：是因怀孕期间激素分泌改变而造成。妊娠、分娩、经血不调、哺乳期，伤其子宫经络而对称发于表面，多在怀孕3—5个月出现，由于大多营养已供胎儿，气血两亏，造成面部血流不畅色素集结。分娩后因人体质而异，有的人经过哺乳期，营养复原，气血通畅，经过一段时间的正确保养．将所集色素带走，黑色素代谢正常，就会自然地斑也随之消；如果不能正常代谢，反而越集越深越重，造成老年斑的提前出现,皮肤提前衰老，这代表黑色素不能通过自然的排泄，因此斑就不能消失。
(2)处女性黄褐斑：未婚女子有的因为月经不调，一月两次或过月不来，经日不走，伤其子宫经络，气血滞怠，而形于表面。而有的上唇会出现如八字须样的斑点，可能与卵巢功能较弱有关。子宫、卵巢异常或痛经、月经不调为主要原因。
(3)黑斑：精神压力、长期疲劳或受到过度刺激，引起神经系统功能混乱，使脑垂体无法正常运作，促使肾上腺激素增加，刺激黑色素细胞制造大量黑色素，而发生色素沉积形成黑斑。
2．病理性黄褐斑:
各种疾病如肝、肾功能不全、甲亢、糖尿病、癌肿、结核、营养缺乏、酒精中毒等均可引起全身各系统功能紊乱，皮肤新陈代谢减退形成肝斑。
3．晒斑
皮肤在强光下曝晒而形成。强风吹，暴雨淋很容易形成晒斑。一般洗海水浴也是形成晒斑的主要原因，海水含盐量极高，浴后阳光照射，会对皮肤造成强烈刺激，先为红、肿痛而后肤色转暗。大量的黑色素形成以抵御紫外线，黑色素代谢到角质层后无法及时排出，而产生晒斑。不过，如果皮肤的代谢功能正常，虽然晒太阳会使局部的皮肤变得更黑，但是，随着代谢作用，皮肤的老化角质会自然地除旧换新，黑色素也跟着代谢出来。所以，年轻时晒太阳不一定长斑。同时用补充营养的方法，促进新陈代谢，回避强光。在温室中3—4周便可自愈。如果年纪大一点，尤其是在三、四十岁以后，内分泌发生改变，黑色素分泌得特别多，再加上接触阳光太多，皮肤代谢不顺利，就会很容易长斑。
三、继发性色素沉着
皮肤表面受损而引起的黑斑。在皮肤上呈红褐色或深红褐色云雾状，黑斑内套白斑或脱色斑。多因长期换肤，表皮保护层反复受损，破坏皮肤平衡所致。
1．特点
(1)因烧伤、烫伤、面疱、粉刺乱挤、乱抠或因扒皮、换肤等情形下，表皮保护层反复受损而引起的色素沉着。
(2)某些不良化妆品中的色素、香料、金属等可损伤皮肤的表皮，如铅、汞盐、砷等会弥漫积存于真皮吞噬细胞中，改变皮肤的颜色，这种外源性色素呈灰到蓝黑色。水银(汞)还会破坏红细胞，虽具有漂白作用，可暂时控制黑斑、面疤的产生，但其中的药性成分沉淀在皮肤里；年轻的时候皮肤还很油，比较不会形成黑斑；可是到了30岁以后，激素分泌量降
低，皮肤渐渐干燥，这时曾被药性抑制的黑色素就会产生后遗症，轻者为皮肤炎，重者导致严重黑斑。
(3)由于创伤导致黑色素细胞的树枝状输送管破裂开口，甚至黑色素细胞破裂，黑色素小体在创伤区大量释放并连片，因此换肤后的皮肤所产生的黑斑比原来还多。
(4)在表皮基底层区沉积的血红素不易参加血液循环而干涸坏死，从而形成黑色素与血红素双重沉着。
2．继发性色素沉着与黄揭斑的区别
(1)黄褐斑的产生多与内在疾病相关连，如内分泌失调、妇科疾病、消化系统疾病、肝肾功能弱。神经、情感刺激等疾病和因素均可诱发黄褐斑，而继发性色素沉着与上述内疾因素无联系或联系不明显。
(2)黄褐斑的色素沉着是由黑素小体组成，一般呈褐色或褐黑色，而继发性色素沉着除
黑色素小体外尚有血红素沉着，故其病损区呈红褐色或深红褐色。
(3)黄褐斑的产生除内在疾病外，尚与人体酪氨酸酶的活性有关，而继发性色素沉着的产生主要是由各种原因的损伤引起黑素细胞破坏，从而黑素小体大量释放，连片沉着，并引起血红素干涸沉积，与酪氨酸酶的活性无直接联系。
四、老年斑
老年斑即老年性的一种脂溢性角化症，与皮肤生理功能(皮肤中的氧、水分及机体激素水平等物质代谢减弱)、生活规律、营养状况、情绪、运动、健康等有关，是皮肤老化的一种表现。在皮肤上呈黄褐色或类似猪肝的颜色，斑点的大小较雀斑大一点、大的如绿豆、黄豆，常发生在太阳照射的部位，尤其是手背、手臂、双颊和前额比较多见，有时还有一点搔痒感。主要有以下特点：
(1)一般长在面、手、四肢等部位，多为较大点，不规则，分布无对称性，范围一般较黄褐斑小，多长在面部边缘部位和手背，与健康组织有明显界线，与早衰有关。
(2)皮肤功能逐渐衰退、自由基排泄能力降低、内分泌混乱、内脏功能减弱、血液循环不良及长期受日光照射是其形成的原因。
(3)还有心劳过度、过分伤及脑部经络与细胞而发于表面。是一种良性的角化突起病灶。外观看来好像一块块粘附在皮表上的小烂泥巴。一般位于脸部及身上的面积较大，较为突起且颜色较深，位于四肢、手或足踩的病灶常较小，较为扁平且颜色较淡。
五、真皮层斑
由于长期使用劣质化妆品，皮肤受重金属铅、汞的长期伤害，致使皮肤出现点状特深的斑点。一般情况下，多长在眼脸之下，颧骨之上，星点状不规则分布，皮损的着色较深，真皮层内黑色素含量增多，皮肤呈蓝灰色或蓝色。特别是色彩化妆品，如不易褪色的腮红所含的色素较强烈，且不易消除。长期使用就很容易在两颊腮红涂抹处、眼皮和嘴唇上产生色素沉淀。滥用药物与化妆品，激素、重金属及劣质化妆品可以浸透到皮下组织。药物除可大量杀伤病原之外，同时也可杀伤体内的有益菌、无害菌和组织细胞，死亡细胞得不到代谢排出，药性物质成分不能解除，造成毛细血管堵塞、断裂、经络不通。直接会影响微循环，人体内的细菌与细胞生态失去平衡，血液不能正常代谢流通，造成血液色素，体内垃圾淤结，而成斑体。真皮层斑只能谈化，不能去除。目前世界上还没有什么有效的治疗可言。
六、黑变病
斑呈黑色，主要是在额部、面部及颈部皮肤出现灰黑色色素沉着，虽然男女都可得病，但以中年女性较多。部分病人特别是与化妆品或某些职业有关患者，常常最先表现为皮肤发红、脱屑、发痒，然后皮肤逐渐变黑，主要在额部，额部(太阳穴部位)、耳前后，甚至颈部，颜色淡褐、灰黑或褐黑色，深浅不均匀，常呈网点状，网状分布多沿毛细血管走向分布，大量沉积于真皮层，与健康组织无明显界线，表面常有细薄鳞屑，如涂撤了一些面粉样。病人
除皮肤变黑外，多继发于全身性疾病。如肝硬化、肾病晚期。或因工作环境含有有害物质,如铅,汞,铜超标,或因对油彩过敏,长期换肤反复刺激所致.多发于前额,双颊及眼周,有时侧颈部有网状灰褐色斑,伴有落屑.
一、额头与眉骨长斑：
斑点长在额头上和眉骨上，一般是内分泌失调，需要做卵巢保养的手法，调节女性雌激素，并且要走任脉。
二、颧骨或者鼻翼长斑：
颧骨或者鼻翼长斑属于肝斑，需要调整人体肝脏功能。
三、面颊长斑：
面颊长斑多为消化系统的问题，需要调整人体消化系统功能。
四、下巴长斑：
下巴长斑是因为脾胃失调，吸收功能不好。
五、嘴巴四周长斑：
嘴巴四周长斑像胡子一样，则很可能有子宫积瘤，需要做治疗。
六、耳朵旁长斑：
耳朵旁长斑往往是小肠经堵塞，需要畅通小肠经络。
注：配合观察眼睛也可以更加明了长斑的原因，比如眼睛白轮处发黄可以确定是肝脏的问题。 6月3日 美女床头瑜珈四步骤床头瑜珈四步骤 早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜珈，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持续整天的平静和满足。瑜珈能帮你找到自己身体的中心，如果坚持每天做，你就能有无穷精力来应对任何面临之事。以下就是床头瑜珈的四个步骤： 唤醒肌肉 1、做两到三分钟深呼吸。吸入，使腹部收缩。呼出，感受到鼻息被带到脊椎 2、对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。 3、对精神的好处：获得平静安宁的精神状态。 增加警觉 1、平躺于床，双腿并拢，胳膊伸至两边。屈起右腿，膝盖搁在左腿上。转动头部，看右臂。保持此种状态10秒钟。换个方向再做一次。 2、对身体的益处：伸展胸部、臀部和脖子。刺激消化。 3、对精神的好处：活跃神经系统，提高警觉性。 增加自信 1、平躺于床，双脚并拢，脚趾冲前。伸展双臂，过头，保持分开，与肩同宽。顺着指尖伸展双臂，肘部挺直；顺着足尖伸展双腿。保持此种状态10秒，正常呼吸。 2、对身体的益处：刺激循环和呼吸；改善姿势。 3、对精神的好处：提高自信，建立对内在力量的感觉。 提高注意力 1、平躺于床，双手搁前，掌心相对。伸手过头，保持掌心相对。屈右腿，单脚抵左腿内侧。不要伸展或压迫你的腿；怎样舒适，便怎样放置。如此保持10秒。 2、对身体的益处：伸展和定性肩膀、胳膊和背部。 3、对精神的益处：建立一个平静、积极的外在形象；提高注意力。 超级有效的女性胸部塑身操超级有效的胸部塑身操 动作一： 这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。垂直向上伸出哑铃，两臂完全伸展，同手腕、两肘与两肩成一直线。数2下，举起哑铃时呼气，举起后数一下，坚持；然后数四下，放下哑铃回原位，吸气。这个动作重复2组10次。
动作二： 请你平躺在有氧台阶上，使头、背和臀部都在登上。大腿拉向胸部，双脚踝交叉。两手握住一个哑铃向上伸直，然后缓缓向后落下直至脑后，落下时吸气，举起时呼气。请你一定要控制好速度，如果太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组10次
动作三： 这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握），注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1～2秒，然后松开。 重复此动作2组20次
俯卧撑。 这个动作很常见，不过我每次做的时候都是双膝着地的。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 此动作2组10次。 男人该补什么男人该补什么 一、应该增加维生素E的摄入：维生素E能预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病；因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物； 二、蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。 三、不需补铁：其中男士们真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。这是因为，补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内则极有可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会使这个提示内出血的信息显得模糊，进而会延迟诊治时机。其次，与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补充。多数男性体内的铁一旦处于满罐状态，对铁的吸收就会停止。甚至铁满为患，造成严重的健康问题。 四、维生素B6和叶酸也是男人补品不可或缺的，其中维生素、B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。 五、锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。
保证男人健康的饮食 1、 食用一定量的铬：可增强肌体的耐力 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强肌体的耐力，促进肌肉的生成，避免多余的脂肪。活动量较大的男士一天需要100-200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含有铬的药物制剂（如复合维生素和矿物质）或饮用啤酒。 可提高男性免疫力 维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。
更年期男性吃什么好 处于更年期的男性，应少食含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收，可以适当食用。黄豆及其豆制品、新鲜蔬菜营养丰富，应作为主要菜谱。饮食要注意低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。有条件时每天可吃1～2匙蜂蜜。 大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱。许多人为此苦恼，并寻求治疗方法。在饮食方面，提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食物，如：虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等 男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心。血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，如：羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外，要少饮酒、少吸烟，因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。
男人健康的国标标准 世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。 怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。 为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则： 1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。 2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3．善于休息，睡眠好。 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5．能够抵抗一般性感冒和传染病。 6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。 7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。 8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。 9．头发有光泽，无头屑。 10．肌肉丰满，皮肤有弹性。
起床时 盗汗：盗汗是发烧的征兆，要查明原因；口臭；常常口臭，可能是胃病。 洗脸时 脸色带黄；若一学身体疲倦，不排队是黄疸；眼睛的颜色改变，充血，呈黄色，马上看医生。 刷牙时 牙龈出血；如果牙齿健康，是不会出血的；想吐；若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。 读报时 眼睛痛：看报时眼睛痛，，可能是青池眼，手发抖；看报时手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；无法阅读；该向心理医生请教了。 上楼梯时 心跳加速而必须停下来休息；心脏功能较弱；胸部憋闷；胸闷是危险的信号，抽空去看医生。 工作时 健忘：可能是动脉硬化；常打瞌睡：不要以为是睡眠不足，应找出根本原因；口渴；如总觉得口渴，有可能是糖尿病；背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病；伸懒腰时腰痛；多为坐姿不良；单纯头晕；若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。 头发容易脱落：头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常；黑痣变大：有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意；皮肤上出现红斑；若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。 指甲反翘；贫血，营养不好；指甲变白：一般是半透明，但肾脏病人为白色；指甲呈半剥落状态：常与糖尿病有关。 睡眠时 打鼾：若十分严重有可能是鼻子出问题；噩梦不断：每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳，头部垫高才能睡着：心脏弱者不用高枕头睡不着觉；脚抽筋；若经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。 你是否处于亚健康状态你是否处于亚健康状态 1：对照下面这些症状，测一测自己是不是处于亚健康状态。 2：早上醒来躺在床上,感到全身无力，眼睛很困，但是又睡不着。(10分) 3：早上起床后，枕头边有过量的头发丝脱落。(5分) 4：上班时感到眼睛容易疲劳，视力迟钝，身体倦怠，胸闷气短。(10分) 5：不想面对同事和上司，不愿与别人交谈，有一种自闭症式的倾向。(5分) 6：工作效率明显下降，差错增多，上司已明显表达了对你的不满。(5分) 7：情绪容易冲动,芝麻大的一点不顺心事情也大动肝火,大发脾气。(5分) 8：昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。(10分) 9：晚上经常睡不着觉，或经常半夜醒起多次，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。(10分) 10：不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。(2分) 11：体重有明显的下降趋势,早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。(10分) 12：感觉免疫力在下降,春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。(5分) 13：喜欢吃甜食，身体过于肥胖。(3分) 14：一日三餐，进餐甚少。食欲减退，挑食，口味易变。(5分) 15：经常两天以上一次大便,而且大便干燥。(5分) 16：性能力下降。妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到17：疲惫不堪，没有什么性欲望。(10分)
结果分析： 1：如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟； 2：如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等； 3：如果累积总分超过80分，那就赶紧去医院找医生吧！吸引男人的幸福桃花妆吸引男人的幸福桃花妆 最能立刻吸引男人视线的，绝对是脸部的彩妆。妆要化得漂亮，这种要求太普通了彩妆能决定你的幸与不幸！”才是二十一世纪化妆的关键。
女人靠化妆就能得到幸福吗？ 想必你在下班回家的路上会因为这样的经验，而有两种截然不同的表情出现：一是心花怒放，等红绿灯时还会不时的发出傻笑；一是如身陷泥沼般的极端不悦。当“我是美女吗？”和“我果然是丑到不行的女人吗？”的想法在交互侵袭你的时候，最容易产生幸福与不幸的女人，不过我认为这不是偶然或是突发性的状况，而是有一定的原因，那就是彩妆！ 在莫名成为受欢迎者的那一天，你可能在睡前兴奋的自言自语：“今天真棒，我是美女耶……晚安?！”接下来你会不会想确认原因，弄清楚和被认为是丑小鸭时的差别在哪里？当然，服装、发型也会造成明显的差异，不过最能立刻吸引男人视线的，绝对是脸部的彩妆，只是我们常常轻忽这不可思议的彩妆魔力。
眼线液让人无法忽略你的存在 最常成为焦点的关键就是使用眼线液，而如果用铅笔类的眼线笔来代替，受到的待遇却天差地远。难道眼线液能成为相机的焦距，把印象鲜明地映照在别人的眼中吗？相信它应该是为了和好男人双目相视，擦出爱情火花而发明的东西吧！除此之外，在工作上也具有相当的影响力，每当使用眼线液画眼线的那几天，总是能得到上司的青睐，被托付新的工作任务，眼线液就是能强烈确定你存在感的彩妆品。 睫毛的开运能力也很强，特别是浓密、加长及卷翘度高的睫毛，即使在远处，也能被你卷卷的睫毛给深深的吸引住。 同样具有存在效应的是唇线笔。不管你选择哪一种，线条类彩妆的画法是眼尾及嘴角的线条都要向上扬，这也是开运妆的基本技巧。展现出自信的表情最受欢迎，不是吗？
多变的女人最美丽 女人要释放出新鲜感，好运才会如排山倒海般的涌进。“换发型了吗？看起来好年轻耶！”听到这句话的那一天，你可能根本没有变换发型，只是将原有的咖啡色眼影换成带有亮粉的绿色罢了。所以我们可以利用带亮粉的彩妆品，使脸部的表情看起来更有朝气，表现出年轻的气息。当有同性者向你表示好感、想多与你接近的时候，就是你渐渐呈现自信的最佳证据。最最最差的状况就是让自己看起来疲惫不堪，换句话说，与其努力去读如何开运的占卜书，还不如先身体力行的把透明亮粉擦在脸上来得实际。 2006年必知三种彩妆法2006年必知三种彩妆法 告别了2005年的娃娃妆与浓重的粉红色彩，2006年的春夏流行风情在寒冷季节里悄悄捎来一股清爽与透明感，让脸庞就像是春风拂面般的轻松自在，赶紧撷取最新的流行技法与色彩变换守则，趁着春夏季节轻松挥洒吧。
美人技法1：眼头画白 用白色眼线框住整个眼框，与以往惯用黑眼线让眼眸变得深邃有很大不同，不仅让眼白变多、眼睛上下变大，眼头也得抹上白色，达到拉长眼睛的效果。 彩妆师认为，东方人若能将白色眼线画在内眼睑处，不仅能让眼影显色度变好，眼睛也会变大，让人眼睛为之一亮。可利用白色眼线笔从下眼头靠双眼皮处开始画，要有晕染，才能达到流行效果，眼线笔最好选择粉质质地。
美人技法2：横向发展 眼线及眼尾也得拉长才是今年最IN的眼妆画法，以往总爱将色块堆叠于眼窝让眼窝深邃的画法已不复见。 彩妆师说，拉长的妆效很适合东方人，诀窍是选择笔刷小的彩笔较容易达到修长效果，而且要从眼尾的1/3处开始往后加长比较自然，横向发展也影响到腮红的画法，可别一味强调两坨圆圆的娃娃妆，范围变大，延伸到太阳穴、下巴及前额等处才是流行画法。
美人技法3：不修边幅的眉毛 细眉在春夏舞台上已经逐渐消失，取而代之的是奥黛莉-赫本般的浓眉眉型。从宽度来看，像眉笔般约0.4公分的小粗眉，不似以往的精心勾勒，让春夏眉毛还带点不修边幅的潇洒，东方女性眉毛天生粗大，所以，尽管潮流有变粗的趋势，除非是眉毛稀疏，否则中国女性还是得勤修眉毛，让眉型至少看来整齐不乱。以前流行把眉毛剃掉再去纹眉，算是流行的下下策，保留眉型，让眉型立体才是最新流行。6月2日 现代女人的三种秘密武器
“一哭二闹三上吊”永远属于过去属于传统女人，在大男子主义横行的时候，那纯属一些招架之功。现代的女性大多是知识女性、智慧女性，她们早已鸟枪换炮，实现了武器装备的更新换代，现代的女性可不是那么好对付好欺负的，她们手中的三种武器令你防不胜防，突听一声娇喝：看招！
一、女人的双刃剑：叨唠
纳粹的宣传部长戈培尔说：“一句话反复不停地讲就会变成真理”。 我想戈培尔的这句名言可能是他偶然过问妇女工作的所悟所感，总之女人信极了这句话，婚前的女人还是很宽容的，是不显山露水的，而婚后女人的“话”就像雨后春笋般一夜之间就在自家的花园里冒了出来，虽然她曾经也宽容过但现在不能再容你自由发展了，再不能视而不见、见而不怪、怪而不管、管而不严，自古就就有“随风傍柳跪床前”的妻管严，古人就没做好，遗留红颜祸患。她一边操守家务，一边念念有词，方显有声有色，紧张而活泼、生动而形象：“你的眼睛明又亮啊，好像那树梢的弯月亮”，可是月亮下面不朦胧，你别想躲在月影里睡懒觉，月亮走，你就跑，才能合拍，她催你奋进。这就是女人的第一种武器——双刃剑，它能伤人也容易伤已，师傅曾告诫她们：功力不够，谨慎使用。 二、女人的飞刀：泪花
武林中擅使飞刀的第一高手就是古龙笔下的小李飞刀，在飞刀发出之前你无法想象它的速度与力度，传说是百发百中无一次失手。但女人的飞刀比小李飞刀更具声威，有人说：“当女人的美眸被泪水蒙住时，看不清楚的往往是男人。可见这柄飞刀不仅具有速度和力度，而且透明度和能见度也有问题，使你无法判明它来自何方。千万别误会，流泪就是哭，它与传统的哭是两码事，是有天壤之别的。哭是闹的前奏，而泪是感情表达、感情交流的艺术形式，泪多必定感情丰富，有泪才有希望，那种梨花带雨的姿态是一千种风情，一万种风华，是很让男人怜惜的。泪是一种花，它绝不输于玫瑰、牡丹，因为它是一种感情色彩极浓的语言，是开在你脆弱心房中的一朵艳丽的花，可千万别让老托尔斯泰瞧见，老艺术家会想：这孩子被自己想自杀的念头感动得泪流满面。所以，女人在高兴、在忧伤、在感激、在无助、在词穷理屈退无可退甚至在莫名其妙的时候都会不由自主的亮出刀来。 三、女人的暗器：柔情 你始终觉得她有一颗温柔善良的心，一张甜甜蜜蜜的樱桃小嘴，话儿也带着蜜饯味、果香味，她在厨房里忙活，杨柳腰上系着缤纷的围布像只蝴蝶在飞，厨房里忙而不乱、井然有序，就像凤姐一样勤勤恳恳、劳心苦力的把持家务，今天的晚餐很丰盛，她还陪你喝了一杯啤酒。梁实秋先生说，一顿美味佳肴足以改变一个男人的人生观，更何况你经常有这样的待遇，你的世界观恐怕都会改变啦，今天是你的生日，怎么自己都不记得了呢？她送你一条领带还有一把日本进口剃须刀，你不由想到下个她的生日是送她999朵玫瑰还是一枚小钻戒呢？面对那份款款深情，你难道能像陈琳一样大智若愚和她一道唱《你的柔情我永远不懂》？柔情蜜意是一杯38度温和的粮食酒，让你于不知不觉中醉了去。 女人终究成为你的老婆，老婆就是最持久、最顽固、最强大而自己又最不忍心下手的“敌人”，你架住了利剑，避过了飞刀，可你不一定接得住她的暗器，兄弟，这就是我给你的忠告！如果你不想当俘虏的话。 现代女人的三种秘密武器现代女人的三种秘密武器 “一哭二闹三上吊”永远属于过去属于传统女人，在大男子主义横行的时候，那纯属一些招架之功。现代的女性大多是知识女性、智慧女性，她们早已鸟枪换炮，实现了武器装备的更新换代，现代的女性可不是那么好对付好欺负的，她们手中的三种武器令你防不胜防，突听一声娇喝：看招！
一、女人的双刃剑：叨唠
纳粹的宣传部长戈培尔说：“一句话反复不停地讲就会变成真理”。 我想戈培尔的这句名言可能是他偶然过问妇女工作的所悟所感，总之女人信极了这句话，婚前的女人还是很宽容的，是不显山露水的，而婚后女人的“话”就像雨后春笋般一夜之间就在自家的花园里冒了出来，虽然她曾经也宽容过但现在不能再容你自由发展了，再不能视而不见、见而不怪、怪而不管、管而不严，自古就就有“随风傍柳跪床前”的妻管严，古人就没做好，遗留红颜祸患。她一边操守家务，一边念念有词，方显有声有色，紧张而活泼、生动而形象：“你的眼睛明又亮啊，好像那树梢的弯月亮”，可是月亮下面不朦胧，你别想躲在月影里睡懒觉，月亮走，你就跑，才能合拍，她催你奋进。这就是女人的第一种武器——双刃剑，它能伤人也容易伤已，师傅曾告诫她们：功力不够，谨慎使用。 二、女人的飞刀：泪花
武林中擅使飞刀的第一高手就是古龙笔下的小李飞刀，在飞刀发出之前你无法想象它的速度与力度，传说是百发百中无一次失手。但女人的飞刀比小李飞刀更具声威，有人说：“当女人的美眸被泪水蒙住时，看不清楚的往往是男人。可见这柄飞刀不仅具有速度和力度，而且透明度和能见度也有问题，使你无法判明它来自何方。千万别误会，流泪就是哭，它与传统的哭是两码事，是有天壤之别的。哭是闹的前奏，而泪是感情表达、感情交流的艺术形式，泪多必定感情丰富，有泪才有希望，那种梨花带雨的姿态是一千种风情，一万种风华，是很让男人怜惜的。泪是一种花，它绝不输于玫瑰、牡丹，因为它是一种感情色彩极浓的语言，是开在你脆弱心房中的一朵艳丽的花，可千万别让老托尔斯泰瞧见，老艺术家会想：这孩子被自己想自杀的念头感动得泪流满面。所以，女人在高兴、在忧伤、在感激、在无助、在词穷理屈退无可退甚至在莫名其妙的时候都会不由自主的亮出刀来。 三、女人的暗器：柔情 你始终觉得她有一颗温柔善良的心，一张甜甜蜜蜜的樱桃小嘴，话儿也带着蜜饯味、果香味，她在厨房里忙活，杨柳腰上系着缤纷的围布像只蝴蝶在飞，厨房里忙而不乱、井然有序，就像凤姐一样勤勤恳恳、劳心苦力的把持家务，今天的晚餐很丰盛，她还陪你喝了一杯啤酒。梁实秋先生说，一顿美味佳肴足以改变一个男人的人生观，更何况你经常有这样的待遇，你的世界观恐怕都会改变啦，今天是你的生日，怎么自己都不记得了呢？她送你一条领带还有一把日本进口剃须刀，你不由想到下个她的生日是送她999朵玫瑰还是一枚小钻戒呢？面对那份款款深情，你难道能像陈琳一样大智若愚和她一道唱《你的柔情我永远不懂》？柔情蜜意是一杯38度温和的粮食酒，让你于不知不觉中醉了去。 女人终究成为你的老婆，老婆就是最持久、最顽固、最强大而自己又最不忍心下手的“敌人”，你架住了利剑，避过了飞刀，可你不一定接得住她的暗器，兄弟，这就是我给你的忠告！如果你不想当俘虏的话。 女性日常生活的八大禁忌女性日常生活的八大禁忌 一忌超负荷工作 随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。 因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
二忌忧愁抑郁 生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥。中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览祖国大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
三忌盲目减肥 爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
四忌浓妆艳抹 职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本。不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。 化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。而且职业女性打扮过分，轻则与身份失去谐调，重则破坏自身形象以至直接影响工作。
五忌饮茶过浓 多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应适量饮茶，特别是过浓的茶，或在茶中加入少量牛奶、糖，以减少胃酸的分泌，保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
六忌抽烟解闷 目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
七忌借酒消愁 职业女性在工作中不可能都一帆风顺，总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，失去自制力，更为重要的一点是，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很危险的。
八忌见异思迁 职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。 日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。记住：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。 |
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